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▼ 挑戦！幸せ断食生活【-お手軽編-】
ある日、プチ断食
という言葉を小耳にはさみました。むむ、なんだそれは？
早速ネットで調べたところ
「ダイエットや健康のために1日だけ何も食べずに過ごすこと」らしいのです。
うーむ、ダイエットはしたことないので全然知らんかった。
断食をすると、ず〜っと動き続けている胃や腸の消化器系を休ませることによって活力が蘇り痩せるシステム。便秘も解消され、
ストレス解消にもなるらしいのです。
うむ、確かにたまには体の中も休ませんといかん。便秘ではないけども。
1日何も食べないってことは食費も浮くしな。
その頃、私は運動不足で
ちょっと肉がついてきた気配を感じていました。
1日だけならやってみよっかな。節約と健康のダブル効果って素敵やん？
とは言っても私の身長は185cmの79kgですので別にダイエ、、あぁ、間違えました。
これはキアヌ・リーブスのプロフィールでした。
すいません、とてもうっかりしてました。
正しくは173cmの65kgぐらいですので特に痩せる必要もないのですが、私は節約や健康のことになると、かなり自分に厳しいのです。
体はある程度鍛えてますが、どうしても運動不足だと顔が少しふっくらしてきますし、腹に肉がついてきます。
これは自分で自分が許せねー！ワイはまだまだモテたいんじゃー！ってことでプチ断食なるものに挑戦することにしました。
断食前日
急に胃を空っぽにすると消化液で胃が傷つく恐れがあるのでいつもより少し減らす。ということなので、昼は少なめに食べ、夕食はいつもの半分に抑えました。
さすがにちょと物足りません。これで明日大丈夫なのだろうか。。
断食本番日
今日は水以外一切口にできません。結構ツライかなぁと思ってたのですがアラ不思議。
気合いが入ってるからか、何ともないのですよ。全く食べたいとも思わないしむしろ爽快です。この勝負、もろたで！
と思いきや、夕方頃になってくると苦しくなってきました。意味もなく冷蔵庫の前をうろうろしながら悩みました。
ピンチです。このままでは確実に目の前にあるりんごをかじってしまいそうです。何か手はないものか。。
とりあえずもう一度ネットで調べてみると「気分転換に散歩でもするといいでヤンス」と書いてあったので、
素直に散歩することにしました。
どこに向かうでもなくフラフラ歩いていると、道の向かいの女性が何やらこっちに叫んでいます。「○○君〜！こっちこっちー」
だ、誰や君は！完全に人違いやないか。
その○○君はよほどのナイスガイに違いない、などとアホなことを考えていると、
女性の横にマフィア風の男が立っていました。
いや、あれは確実に本物のマフィアでした。しかも、、めっちゃにらんでるやん。命の危険を感じた私はとりあえず逃げました。
ありえない速さで逃げました。
ちくしょう、、余計腹減ってもうたわ！無駄に体力を消耗してフラフラの私はとっとと家に帰って寝ることにしました。とにかく明日が待ち遠しい。
こんな気分はそうそう味わえるものではありません。とりあえず寝よう。寝てしまえばゴールなのだッ！
復帰日
やりました。遂に耐え抜きました。ぐっずり眠ったので朝の5時に起床。
とりあえずすぐ食べるのはダメなので、軽く家の周りを散歩することにしました。
朝は空気がきれいで実に爽快です。昨日のマフィアもこの時間には現われないでしょう。
家に帰り、早速用意しておいたコンビニのおかゆをスタンバイ。胃が空っぽなので、とにかくゆっくり食べ始めました。
う、うまい！おかゆが体に染み渡っていくようです。こんな幸せな気分になれるなんて断食も悪くないですな。
全部食べ終わり、しばらくボーっとしてたのですが、いきなり空腹感が襲いかかってきました。
おかゆを食べたことによって体が活発に活動しだしたのです。この復帰日が最も重要らしいので、
この日に食べ過ぎると昨日の努力が無意味に！
しかし、、それにしても苦しい。
我慢しようと思っても耐えられないほどにお腹が空いてきました。むしろ昨日よりもツライかもしれません。
いけなーい！これ以上食べてはいけないッ！だがしかし・・・
本当なら食事の量は普段の半分ほどに抑えなければいけないのですが、私はかなり食べてしまいました。
私の初の断食は失敗に終わってしまったのです。。
でも昨日の食費は浮いたし、まぁヨシとしましょう。ええ経験させてもろたで。
数日後、体重が減ってる感じもなかったのですが、一応体重計に乗ってみました。
「はうあ！」驚いたことに体重が2kg近く減ってたんですよ。コレ、減りすぎやん！
周りからも「顔が以前よりシャープになった」と言われたので
これは成功なのでしょう。それにしてもすごい効果です。断食をした人が皆すぐに痩せるかはわかりませんが、
あなたが健康的に痩せたいのならためしてみる価値はあるかもしれません。
何日も続けるのはよくないそうですので、食べないのは1日にしてくださいね。
私は運動不足で顔がアンパンマンになった時は、プチ断食 に挑戦したいです。
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